マーチンザジャック特別ワークショップ開催報告

🇯🇵Marin Zajac Special Workshop🇨🇿

マーチンザジャック特別ワークショップ
〜メンタルコントロール〜

こんにちは！インストラクターの太田陽子です。
2月9日(日)、チェコのマーチンザジャックによる特別ワークショップを開催しました👏
フリーダイビングはじめたての方から、日本代表やトップアスリートまで、10名の方にご参加いただきました！

今回のテーマは「メンタルコントロール」
マーチンは、選手としてもフィジカルコーチとしても実績がありますが、メンタルはエキスパートの分野です。

前々からとても楽しみにしていたのですが、やはり内容は期待以上に本当に素晴らしいものでした！！

座学が5時間！

そして陸上でのリラクゼーションや呼吸法、プールでの実践、更にデブリーフィングと時間を大幅に延長し、丸１日がかりの充実した内容になりました。

一人ひとりとお話する機会や、質疑応答もする時間に恵まれ、たくさんの学びがありました。

フリーダイビングにはもちろん有効ですが、人生そのものに対するアプローチや考え方に、とても深い感銘を受けました。

これからも世界のトップアスリート、コーチから直接日本で学べる機会をたくさん企画していきます❤️‍🔥
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました🙇‍♀️

ぜひ学んだこと、そしてSTAの練習を続けていき、素晴らしいフリーダイビングの経験を増やしていきましょうね✨