フリーダイビング、全ての種目に共通する「息を止める」ということ。
その時間の長さを競う種目が「STA（スタティック）」です。

息止めの時間を伸ばすために、どんなトレーニングが有効でしょうか？
ひたすら息を止める？苦しい時間に耐える？

私は「気持ち良い時間をひたすらに伸ばす」ということを研究しました。

・息を止める前に行うこと

・息を止めている最中に体に起こっていること

を徹底的に調べ、さまざまな実験をしました。

潜水反射を起こすのに必要な３つの条件は、なんでしょうか？
体内の二酸化炭素濃度が高くなった時、私たちの体の中では何が起きているでしょうか？

頭で理解すること、実践すること
この二つを繰り返した結果、STAが好きになり、
記録も大幅に、1分以上伸びました。(5分30秒！)

この経験を踏まえ、

12月3日(日)、23日(土)にワークショップを開催することにしました。

記録に関わらず、STAが好きになれない、色々試したけどずっと苦手のまま、
そんな方に参加いただけたらとても嬉しいです。

座学の部分は、他の競技でもとっても役に立つ情報満載です。
海外のトップフリーダイバーから直接指導いただいた内容も盛り込んでいます。

フリーダイビングの知識、そしてスキルを、レベルアップしませんか？

ご参加お待ちしております。

STA　ワークショップ

12月3日(日)残1名さま
23日(土)

11時〜15時（予定）場所：熱海

担当：太田
申し込み：HPお問い合わせまたはメンバー専用サイトからフォームをお送りください