フリーダイビング、全ての種目に共通する「息を止める」ということ。
その時間の長さを競う種目が「STA(スタティック)」です。
息止めの時間を伸ばすために、どんなトレーニングが有効でしょうか?
ひたすら息を止める?苦しい時間に耐える?
私は「気持ち良い時間をひたすらに伸ばす」ということを研究しました。
・息を止める前に行うこと
・息を止めている最中に体に起こっていること
を徹底的に調べ、さまざまな実験をしました。
潜水反射を起こすのに必要な3つの条件は、なんでしょうか?
体内の二酸化炭素濃度が高くなった時、私たちの体の中では何が起きているでしょうか?
頭で理解すること、実践すること
この二つを繰り返した結果、STAが好きになり、
記録も大幅に、1分以上伸びました。(5分30秒!)
この経験を踏まえ、
12月3日(日)、23日(土)にワークショップを開催することにしました。
記録に関わらず、STAが好きになれない、色々試したけどずっと苦手のまま、
そんな方に参加いただけたらとても嬉しいです。
座学の部分は、他の競技でもとっても役に立つ情報満載です。
海外のトップフリーダイバーから直接指導いただいた内容も盛り込んでいます。
フリーダイビングの知識、そしてスキルを、レベルアップしませんか?
ご参加お待ちしております。
STA ワークショップ
12月3日(日)残1名さま
23日(土)
11時〜15時(予定)場所:熱海
担当:太田
申し込み:HPお問い合わせまたはメンバー専用サイトからフォームをお送りください