こんにちは！ナミヘイです

4/27(土) ゴールデンウィークの初日は、「フリーダイバーのための陸トレワークショップ」第二回目を開催しました

初の休日開催と言うこともあり、17名の方にご参加いただきました

美鈴さんと私は、3年ほど前から陸上でのトレーニング取り入れていて、今回講師の八代直也さんは、美鈴さんと私のトレーナーさんです。プロゴルファーや大相撲の横綱など様々なアスリートの指導者でもあります。

今回ははじめに、少し座学のお話。

運動中のエネルギーや、体の動くところ、かためるところ、なぜ陸上でのトレーニングが必要なのかの理論。

とっても興味深いことばかりです

それから今の自分の体の状態をチェックしてもらい、苦手な部分を強化するエクササイズを何種類か実践しました。

皆さま何度もトライしたり、質問したり、大盛り上がりでしたね　初めは上手くできなくても、毎日続けるうちに、必ずできるようになってきますそして、泳いでいる時に使う筋肉や姿勢を意識しながら行うことで、その効果は何倍にもなります

ぜひ続けてみてくださいね！

また、今回の内容をバージョンアップし、より詳しい理論を座学で、エクササイズを実践で行う２日間のコースを開催予定です♪日程は調整中です

こちらは準備出来次第広報しますので、ぜひSNSをチェックしてくださいね。

ご参加いただいたみなさま、講師の八代さん

@naoya.yashiro

@spcc_atami

ありがとうございました。

また、今回参加できなかった方のために、動画アーカイブの販売を検討しています。お気軽にDMまたはHPからお問い合わせください。

「フリーダイビングに陸トレはそもそも必要なの？」
「陸トレに興味があるけれど、何をしたらいいのか分からない」

そんな皆さまへ、“フリーダイバーのための陸トレ”ワークショップを開催します👏
今回の講師は、美鈴さんと私・ナミヘイのフィジカルコーチ・トレーナーの八代さんです。
美鈴さんと私は、2021年から定期的にトレーニングをしていますが、フリーダイビングには欠かせないものだと感じています。

☑️より綺麗なフォームで泳ぎたい
☑️もっと酸素を節約して泳ぎたい
☑️陸上でできる練習方法が知りたい
☑️お家で手軽にフリーダイビングに繋がるトレーニングがしたい

興味がある方はぜひ、プールナのHPまたはフリトレメンバー予約サイトからお申し込みください。

※お伝えしたい内容がたくさんあるので、5月に座学(オンライン)+実践の2日間のワークショップを行う予定ですが、今回は体験版になります。まずはお気軽に体験してみてください^^

◆講師プロフィール

八代直也 @naoya.yashiro
脚本家の橋田壽賀子さん、大相撲第71代横綱鶴竜、女子プロゴルファー渡邉彩香、プロダンサーなど、多くの著名人やアスリートを顧客にもち、小学生からトップアスリートまで年間延べ1,500名の方のコンディショニング指導を行うフィジカルコーチ、コンディショニングトレーナー。

◆内容

・フリーダイビングのための陸上でのエクササイズ、ストレッチなど
　5月開催の2日間ワークショップの一部を体験いただきます

◆日程（各回90分）

①平日開催　2024年3月27日(水)16:00~
②土日開催　2024年4月27日(土)10:00~

◆場所

静岡県熱海市

◆定員

 最大15名

◆参加要件

 ・フリーダイビングを行なっている方
 ・これからフリーダイビングをはじめたい方も歓迎です　

◆費用

　5,500円(税込)/回

◆お申し込み方法

　・フリトレメンバーは予約サイト「ツアー・イベント」よりお申し込みください
　・はじめましての方は、Purna Freediving SchoolのHPお問い合わせより備考欄に「ドライトレーニングワークショップ　希望の日にち(平日or土日)」とお書きください。

2024年6月13日(木)~15日(土)　神奈川県真鶴町にて日本での開催は初となる「AIDA プロフェッショナル・セーフティ・フリーダイバーコース」を開催することが決まりました👏　

このコースでは、フリーダイビング海洋競技の練習・大会の際に必要な安全管理・レスキューに関する全ての知識・スキルを学び、実践いただけます。

講師は、マルコ・コセンティノ🇮🇹AIDAのセーフティー委員会会長・世界最高峰の大会Vertical Blueのセーフティーチームリーダーで、このコースを開発した張本人であります。

日本でより安全にフリーダイビングを練習する機会を設け、また、数多くの海洋大会を開催していくにあたり、セーフティーのスキル向上は必須だと考えております。

次日本でいつ開催されるかは未定です。ぜひこの機会に安全に関する知識・技術を深め、一緒に安全なフリーダイビングの普及をしていきませんか？

以下詳細です。