1月25日、26日は韓国からシン先生をお招きして、AIDAプールセーフティーコースーAIDA Pool Competition Safety Course by VBを開催しました
12/14（土）耳抜き特別講習開催します
「頭を下にすると耳が抜けにくい」
というスキンダイバー•フリーダイバーの方に向けて、耳抜き特別講座を開催します。
【開催報告】シンさんの耳抜き特別講座ーEQUALIZATION ACADEMY開催
2024.08.17 EQUALIZATION ACADEMY
お盆明けの8月17日、先日ワークショップを行ったアンドレアから直接耳抜き指導法を学んでいたシンさんを韓国からお招きし、EQUALIZATION ACADEMY特別耳抜き講座を行いました。
午前はプールナオフィスでの学科講習。
タイプ別の耳抜きの詳しいお話から、30m以上距離を伸ばすために大切なことなど、ギュギュっと詰め込んだ学科を学びました
わかりやすくお悩み別に説明いただき、もうこの時点でかなり濃い半日です。
その後、プールへ移動
この日は待ちに待った湯河原アクアパーク@yugawara.aqua.parkのオープン日
オープン初日からフリーダイバーが集結！
これからは、熱海のプールと合わせてまたこちらでプールトレーニングも行います！
みなさま、お楽しみに
午後は、水着に着替え、浅いプールにて午前中の学科をプールで実際に再現していきます。
できていると思っていたことが、実はまだまだ伸び代があったりと沢山の気づきがありすぎて…！
早く練習に組み込みたいですね！
ご参加のみなさま、本日はありがとうございました！
この講義で得たものを是非是非海に繋げて、一緒に沢山練習していきましょう
シンさん、韓国からありがとうございました
韓国プールでまた再開できる日を楽しみにしております
プールナスタッフ研修生・富家
8月17日（土）耳抜き特別講座・開催決定！
1Day Equalization Academy
＼耳抜き特別講座 開催決定／
韓国から、シンさんを講師に招き、アンドレアの教えであるEqualization Academyの特別講座を行います！
シンさんは、各指導団体のインストラクタートレーナーであり、アンドレアからも直接耳抜き指導法を学んでいた1人です。
30m以上潜れるようになりたい
マウスフィルがなかなかうまく行かない
ディープを想定した、プールや浅場でのトレーニング方法を知りたい
方、おすすめです！！
今回は全て日本語で行われます。(岡本もサポートします。)
今回は座学と、海での実践の二本立てです。
特にフレンツェルやマウスフィルなどのイコライゼーション技術は、理論を理解することでよりスムーズに実践できるようになります。アンドレアの耳抜き講習を受講した方の復習としてもおすすめです。
※フレンツェル法が初めての方は導入の基礎講習を事前にプールナで受講することをおすすめします。
◆日時
2024年8月17日（土）
◆概要
座学3時間
海実技2時間
◆定員
8名
◆座学内容
フレンツェル法
30m以上潜るためのチャージ方法
マウスフィル、アドバンスフレンツェル、シーケンシャルフレンツェル
◆実技内容
深度10m前後での実践練習
浅場でできるトレーニング方法
◆料金
税込 33,000円（施設料込み）
◆お申し込み方法
プールナのホームページの問い合わせフォーム、またはフリトレメンバー限定の予約サイト「ツアー・イベント」からお申し込みください。
【開催報告】プロフェッショナルセーフティフリーダイバー認定コースを日本初開催
【2024.06.13-15 Professional Safety Freediver by Vertical Blue】
2024年6月13日〜15日までの3日間、プロフェッショナルセーフティフリーダイバー認定コースを日本初開催しました！
このコースは、世界最高峰の大会Vertical Blue （@vertical_blue)で長年セーフティリーダーを努め、20年以上の大会セーフティ経験を持つマルコ
（@freediversitalia）により開発され、今はAIDA、CMAS両方の安全管理手順の元にもなっています。
その本人が来日し、直接学べるという大変貴重な機会！！！
今回は限られた募集となりましたが、早々に満席になり、東京、葉山、大阪、沖縄、全国各地から非常に濃〜いメンバーが集まりました
最新の知識、技術、スキル、はもちろん、なぜこの手法になったのか？マルコが20年に渡り培った実体験や様々な症例を踏まえた説明、リアルな大会映像は、理解をより一層深めることができました。
そして、
奇跡的に3日間お天気、海況、まさかの透明度にも恵まれ
素晴らしい海で、落ち着いて何度もスキルを繰り返し練習し、本当に大充実の3日間でした。
初日、2日目は座学→海洋→座学
3日目は海洋、というハードなスケジュール。
それでも、素敵な仲間と共に、フリーダイビングだけに集中できる3日間はとても贅沢で、あっという間に過ぎ去ってしまい、今は余韻に浸っています。
多大なるご協力いただいた岩ダイビングセンターの皆さま、岩漁協の皆さま、勝常丸と鈴木船長、ロッキンビレッジ、大和屋さま！
本当にありがとうございました！
そして最後に。
このコースを真鶴で開催できたこと、
それは他でもなく美鈴さんがこの地で長年地元の方々との関係性を築き上げ、美鈴さん自身が安全なフリーダイビングを体現し、指導し続けたからに他なりません。
私たちも、今回学んだことを踏まえ、その精神を受け継ぎ、全国に広めていきたいと強く思いました。
ご参加いただいた皆さま、本当に本当にありがとうございました
（written by ナミヘイ）
Professional Safety Freediver Couse by Vertical Blue in Japan. Thank you very much Marco @freediversitalia for not only this 3 days course but also all of your work and dedication in past 20years!! It was truly eye opening experience for all of us. It was so meaningful to learn from you and we will keep training here in Manazuru, where Mimi @misuzu_okamoto_freediver dedicated to make Freediving environment over years with the spilit of safety first.
【開催報告】2024.4.27フリーダイバーのための陸トレワークショップ
こんにちは！ナミヘイです
4/27(土) ゴールデンウィークの初日は、「フリーダイバーのための陸トレワークショップ」第二回目を開催しました
初の休日開催と言うこともあり、17名の方にご参加いただきました
美鈴さんと私は、3年ほど前から陸上でのトレーニング取り入れていて、今回講師の八代直也さんは、美鈴さんと私のトレーナーさんです。プロゴルファーや大相撲の横綱など様々なアスリートの指導者でもあります。
今回ははじめに、少し座学のお話。
運動中のエネルギーや、体の動くところ、かためるところ、なぜ陸上でのトレーニングが必要なのかの理論。
とっても興味深いことばかりです
それから今の自分の体の状態をチェックしてもらい、苦手な部分を強化するエクササイズを何種類か実践しました。
皆さま何度もトライしたり、質問したり、大盛り上がりでしたね 初めは上手くできなくても、毎日続けるうちに、必ずできるようになってきます
そして、泳いでいる時に使う筋肉や姿勢を意識しながら行うことで、その効果は何倍にもなります
ぜひ続けてみてくださいね！
また、今回の内容をバージョンアップし、より詳しい理論を座学で、エクササイズを実践で行う２日間のコースを開催予定です♪日程は調整中です
こちらは準備出来次第広報しますので、ぜひSNSをチェックしてくださいね。
ご参加いただいたみなさま、講師の八代さん
ありがとうございました。
また、今回参加できなかった方のために、動画アーカイブの販売を検討しています。お気軽にDMまたはHPからお問い合わせください。
【開催報告】フリーダイバーのための陸トレワークショップ
3/27(水)の午後、「フリーダイバーのための陸トレワークショップ」を開催しました。
3月27日(水)/4月27日(土)フリーダイビングのためのドライトレーニングワークショップ開催
「フリーダイビングに陸トレはそもそも必要なの？」
「陸トレに興味があるけれど、何をしたらいいのか分からない」
そんな皆さまへ、“フリーダイバーのための陸トレ”ワークショップを開催します👏
今回の講師は、美鈴さんと私・ナミヘイのフィジカルコーチ・トレーナーの八代さんです。
美鈴さんと私は、2021年から定期的にトレーニングをしていますが、フリーダイビングには欠かせないものだと感じています。
☑️より綺麗なフォームで泳ぎたい
☑️もっと酸素を節約して泳ぎたい
☑️陸上でできる練習方法が知りたい
☑️お家で手軽にフリーダイビングに繋がるトレーニングがしたい
興味がある方はぜひ、プールナのHPまたはフリトレメンバー予約サイトからお申し込みください。
※お伝えしたい内容がたくさんあるので、5月に座学(オンライン)+実践の2日間のワークショップを行う予定ですが、今回は体験版になります。まずはお気軽に体験してみてください^^
◆講師プロフィール
八代直也 @naoya.yashiro
脚本家の橋田壽賀子さん、大相撲第71代横綱鶴竜、女子プロゴルファー渡邉彩香、プロダンサーなど、多くの著名人やアスリートを顧客にもち、小学生からトップアスリートまで年間延べ1,500名の方のコンディショニング指導を行うフィジカルコーチ、コンディショニングトレーナー。
◆内容
・フリーダイビングのための陸上でのエクササイズ、ストレッチなど
5月開催の2日間ワークショップの一部を体験いただきます
◆日程（各回90分）
①平日開催 2024年3月27日(水)16:00~
②土日開催 2024年4月27日(土)10:00~
◆場所
静岡県熱海市
◆定員
最大15名
◆参加要件
・フリーダイビングを行なっている方
・これからフリーダイビングをはじめたい方も歓迎です
◆費用
5,500円(税込)/回
◆お申し込み方法
・フリトレメンバーは予約サイト「ツアー・イベント」よりお申し込みください
・はじめましての方は、Purna Freediving SchoolのHPお問い合わせより備考欄に「ドライトレーニングワークショップ 希望の日にち(平日or土日)」とお書きください。
日本初🇯🇵プロフェッショナル・セーフティ・フリーダイバーコース開催・募集開始
2024年6月13日(木)~15日(土) 神奈川県真鶴町にて日本での開催は初となる「AIDA プロフェッショナル・セーフティ・フリーダイバーコース」を開催することが決まりました👏
このコースでは、フリーダイビング海洋競技の練習・大会の際に必要な安全管理・レスキューに関する全ての知識・スキルを学び、実践いただけます。
講師は、マルコ・コセンティノ🇮🇹AIDAのセーフティー委員会会長・世界最高峰の大会Vertical Blueのセーフティーチームリーダーで、このコースを開発した張本人であります。
日本でより安全にフリーダイビングを練習する機会を設け、また、数多くの海洋大会を開催していくにあたり、セーフティーのスキル向上は必須だと考えております。
次日本でいつ開催されるかは未定です。ぜひこの機会に安全に関する知識・技術を深め、一緒に安全なフリーダイビングの普及をしていきませんか？
以下詳細です。
STA ワークショップ開催のお知らせ
フリーダイビング、全ての種目に共通する「息を止める」ということ。
その時間の長さを競う種目が「STA（スタティック）」です。
息止めの時間を伸ばすために、どんなトレーニングが有効でしょうか？
ひたすら息を止める？苦しい時間に耐える？
私は「気持ち良い時間をひたすらに伸ばす」ということを研究しました。
・息を止める前に行うこと
・息を止めている最中に体に起こっていること
を徹底的に調べ、さまざまな実験をしました。
潜水反射を起こすのに必要な３つの条件は、なんでしょうか？
体内の二酸化炭素濃度が高くなった時、私たちの体の中では何が起きているでしょうか？
頭で理解すること、実践すること
この二つを繰り返した結果、STAが好きになり、
記録も大幅に、1分以上伸びました。(5分30秒！)
この経験を踏まえ、
12月3日(日)、23日(土)にワークショップを開催することにしました。
記録に関わらず、STAが好きになれない、色々試したけどずっと苦手のまま、
そんな方に参加いただけたらとても嬉しいです。
座学の部分は、他の競技でもとっても役に立つ情報満載です。
海外のトップフリーダイバーから直接指導いただいた内容も盛り込んでいます。
フリーダイビングの知識、そしてスキルを、レベルアップしませんか？
ご参加お待ちしております。
STA ワークショップ
12月3日(日)残1名さま
23日(土)
11時〜15時（予定）場所：熱海
担当：太田
申し込み：HPお問い合わせまたはメンバー専用サイトからフォームをお送りください
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